今年出伏与处暑节气前后脚衔接，不少北京市民都有明显体感：早晚凉意渐生，开窗睡觉甚至要添薄被，可正午太阳一晒，闷热感又立刻回来。

就在今天（8月24日），北京市观象台午后最高气温仍达到32.8℃，日照下暑气明显，不少市民出门依旧觉得 “夏天还没走”。出伏叠加处暑，是不是意味着北京的夏天正式收尾？秋老虎还会不会反扑？接下来天气走势如何？换季出行养生又该注意什么？北京市气象服务中心高级工程师王春玲一一答疑。

记者：今年出伏、处暑挨得特别近，很多市民都感觉 “早晚凉、午后闷”，今天午后出门还是觉得很热。想请问您，出伏、处暑叠加，对北京来说，是不是夏天就正式收尾了？

北京市气象服务中心高级工程师王春玲：首先给大家一个明确结论：处暑并不意味着夏天正式收尾。气象学上的入秋，不是以节气为判定标准的，而是有明确的国家标准，也就是《气候季节划分》（GB/T 42074-2022）。具体来说，当某地连续5天的5日滑动平均气温小于22摄氏度时，就以对应日平均气温序列里第一个低于22摄氏度的日期，作为秋季的起始日。

处暑的 “处” 是终止、躲藏的意思，这只是从天文角度来说暑热会逐步消退。今年出伏和处暑凑到一起，也只是历法上的巧合。

根据北京观象台 65 年的观测数据，从处暑到正式入秋，平均还要等16 天，而且年际差异非常大。最短的1979年，处暑后仅3天就入秋；最长的2017年，间隔足足有31天，相当于处暑结束后，北京又熬了一整月才迎来秋天。

记者：也有市民觉得，就算还没进秋天，出伏处暑之后总不会再热了吧？咱们北京现阶段高温反弹的概率大不大？

北京市气象服务中心高级工程师王春玲：35摄氏度以上的酷暑级高温，处暑之后属于小概率事件。65年的观测数据显示，仅少数年份零星出现过1天这种 “猛虎型” 的秋老虎。但30到32摄氏度的天气，出现的概率并不低。统计显示，北京处暑之后，日最高气温大于等于30摄氏度的天数，多年平均值有7.8天，个别年份甚至多达19天；大于等于32摄氏度的天数多年平均值是2.2天，而且近年出现的频次还在增加。

这种秋老虎有个特点，主要热在午后，到了夜间气温会快速回落。整体来看昼夜温差会逐步拉大，像三伏天那种全天桑拿闷热的天气，出现概率很低。但也要提醒市民朋友们，防暑不能完全松懈，尤其是午后外出还是要做好防晒，早晚也要及时添衣、谨防着凉。

记者：出伏之后，未来一周北京整体天气情况怎么样？

北京市气象服务中心高级工程师王春玲：未来一周，北京天气整体呈现先雨后晴、先凉后热的特点。具体来说，25~27日多降雨天气，26~28日最高气温维持在30摄氏度以下；从28日开始到30日，天气转晴，以晴到多云为主，气温逐步回升，最高气温会再次回到30~32摄氏度，午间前后体感会比较闷热，但早晚依旧比较凉爽。

也提醒大家，多关注临近的预报预警信息，出行既要做好防雨措施，也要留意阶段性的气温波动。

记者：这个时节正好赶上开学、通勤还有近郊出游的高峰，市民在穿衣增减、出行锻炼、润燥养生方面，需要注意些什么？

北京市气象服务中心高级工程师王春玲：主要有三个方面和大家分享。第一是穿衣，处暑养生要兼顾残余暑热，也要应对秋燥和早晚凉意，学生和日常通勤的朋友可以多留意，建议采用洋葱式分层穿搭，早晚及时添一件薄外套，夜间睡觉也要适度保暖，避免着凉感冒；第二是出行，现在早晚天气凉爽舒适，适合户外活动，尽量避开正午阳光暴晒的时段；第三是饮食，秋燥会逐步显现，容易出现口干舌燥、皮肤干燥的情况，要及时补充水分，多吃一些滋阴润燥的食物。