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八个小妙招赶走空调病

日期：2016-07-26 11:23:18
天热了，“空调综合征”或“空调病”也随之而来。其症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。那么，长期吹空调的你该如何预防患上“空调病”呢，一起来学学吧！
1、避免冷风直吹 空调冷风的直吹则对身体造成伤害一定伤害。因此，你可以调动空调吹孔的方向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，让冷风转个弯。
2、按按脖子 空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴（颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处）。按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。
3、注意脖子保暖 开空调的时候，请准备好一条围巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受凉。
4、多喝水 从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢，保持室内适当的湿度。
5、空调定期清洗 家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。在空调使用期间，应经常清洗过滤网（用清水直接冲洗即可），最好每周一次。
6、饮一杯热茶 吃一些热乎的食物或饮一杯热茶，使身体变暖，促进血液循环。
7、开窗换气 在空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。
8、保持皮肤的清洁卫生 预防空调病应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。